Понедельник,  10  Июня  2024

Неделя отказа от алкоголя

С 10 июня по 16 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя. 
  Алкоголь – это один из самых распространенных наркотиков в мире. Он привлекает людей своей способностью снимать напряжение и вызывать чувство расслабления.
  Причины употребления алкоголя могут быть различными: желание отдохнуть после тяжелого рабочего дня, снять напряжение, отвлечься от неприятных мыслей и переживаний. Также огромное влияние оказывает социальное окружение.
  Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
  Решив резко отказаться от алкоголя, важно внимательно следить за собой. В этот период велик риск неосознанно пристраститься к другой вредной привычке: курению, перееданию и т.д. Также существует друга опасность — «понижение градуса», когда зависимый выбирает напитки «послабее».
  Нужно быть готовым к тому, что постепенно или одновременно будут проявляться такие симптомы:
1 Одышка, тяжесть в груди
2 Сильное чувство голода
3 Апатия или повышенная возбудимость, раздражительность, развитие тревожности и депрессивных состояний
4 Психологические обострения: желание выпить, чувство ненависти или жалости к себе, злость на окружающих
5 Сонливость в дневное время, ночная бессонница
  Как долго алкоголь выводится из организма
  Первый день. Ощущается сильное похмелье, начинается тошнота, рвота, резкое повышение и спад АД. Зависимый страдает от головной боли и головокружения. Самое главное – не пить спиртное.
  Второй день. Появляется желание есть сладкую пищу. Это связано с тем, что этанол прибавлял сил и энергии, а теперь организму этого не хватает. Организм усиленно вырабатывает инсулин, печень выводит токсины.
  Третий день. Головная боль еще присутствует, но переносить ее становится намного легче. Другие симптомы, которые проявлялись в первый день, ослабевают или полностью исчезают.
  Спустя семь дней. Если человек продержался неделю без алкоголя, организм полностью вывел шлаки, токсины и другие продукты распада. Остается легкая слабость, головокружение, сонливость.
  Полное выведение этанола из организма завершается на 4-5 неделю после отказа от него. В этот период улучшается состояние кожи, ногтей и волос, очищаются внутренние органы и системы, восстанавливается ЦНС и нормальная работа головного мозга. Спустя месяц наладится сон, режим питания, нормализуется обмен веществ.
  Если самостоятельно справиться с тягой к алкоголю не удается, стоит обратиться за помощью к специалистам, которые помогут избавиться от зависимости.
  Отказ от употребления алкоголя – это первый шаг к здоровой и счастливой жизни без вредных привычек.
С заботой, коллектив госпиталя для ветеранов войн