Высокое артериальное давление

Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление) — одно из наиболее распространённых хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Нормальным считается давление не выше 130/85 мм рт. ст. Повышенным — от 140/90 мм рт. ст. и выше.

Факторы риска

• Возраст старше 55 лет
• Наследственная предрасположенность
• Избыточная масса тела и ожирение
• Малоподвижный образ жизни
• Избыточное потребление поваренной соли (более 5 г в сутки)
• Злоупотребление алкоголем
• Курение
• Хронический стресс и психоэмоциональное перенапряжение
• Сахарный диабет
• Повышенный уровень холестерина в крови

Симптомы

Артериальная гипертензия часто протекает бессимптомно, за что получила название «тихий убийца». Однако могут наблюдаться следующие признаки:

• Головная боль, преимущественно в затылочной области
• Головокружение и шум в ушах
• Мелькание «мушек» перед глазами
• Учащённое сердцебиение
• Одышка при физической нагрузке
• Повышенная утомляемость и слабость
• Носовые кровотечения

Чем опасно высокое давление

Длительное повышение артериального давления увеличивает риск развития серьёзных осложнений:

• Инсульт (нарушение мозгового кровообращения)
• Инфаркт миокарда
• Сердечная недостаточность
• Почечная недостаточность
• Нарушения зрения

Профилактика и рекомендации

• Регулярно измеряйте артериальное давление (не реже 1 раза в месяц)
• Ограничьте потребление соли до 5 г в сутки
• Увеличьте в рационе количество овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием калия и магния
• Поддерживайте нормальную массу тела
• Занимайтесь умеренной физической активностью не менее 30 минут в день
• Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя
• Избегайте стрессовых ситуаций, освойте методы релаксации
• Принимайте назначенные врачом лекарственные препараты регулярно, не прерывая лечение

Важно! Не занимайтесь самолечением. При повышении артериального давления обратитесь к лечащему врачу для подбора индивидуальной терапии.

Вернуться к списку информационных материалов